Cellulitisz kezelő és azt megelőző étrend
Vitaminokban, ásványi anyagokban, ballasztanyagokban és fehérjében gazdag, mindamellett lehetőleg zsírszegény.
Így a fölösleges zsírpárnáknak és elraktározódott víznek nincs esélye.
A sima bőr ellenségei:
finomított lisztből készült pékáruk, fehérkenyér
füstölt húsok, sózott és olajos halak
pecsenyezsír, zsírban sült húsok
zsíros sajtok
cukrozott élelmiszerek
chipsek
zsíros felvágottak, zsíros húsok
finomított élelmiszerek
magas só és cukor tartalmú élelmiszerek
koffein tartalmú italok és élelmiszerek
alkohol és dohányzás
édesített és szénsavas üdítők
csokoládé
fast food ( hamburger, sajtburger )
Ajánlott élelmiszerek:
teljes kiőrlésű gabonafélékből készült kenyerek, tészták
természetes növényi olajok, hidegvízi halolajok
sovány hal, tenger gyümölcsei
bőr nélküli baromfi húsok
marhahús
író, tejsavó, joghurt, sovány sajt, túró
hántolatlan rizs, barna rizs
főtt krumpli, édes burgonya
édes- és vöröskáposzta, savanyú káposzta, kelkáposzta
hagyma, póréhagyma
torma, vizitorma, édeskömény
zöldborsó, fehérbab, zöldbab
tök, zeller, spárga, paraj, articsóka, gomba
uborka, fejes saláta, hónapos retek
hazai gyümölcsök: alma, körte, szőlő, cseresznyemálna, eper, ribizli, egres
paprika, paradicsom mértékkel !!!
fűszerek helyett használjunk fűszer növényeket